Pole dance - это искусство танца на вертикальной стальной трубе - пилоне, который используется для выполнения различных трюков и элементов акробатики. Это направление требует силы, гибкости и координации, поэтому регулярные занятия помогают улучшить физическую форму, укрепить мышцы тела и развить грацию движений. На pole dance можно прийти без подготовки - в разминку включена подкачка всех мышц. Работа с собственным весом быстро поможет телу стать сильнее, а Вам - увереннее в себе. ПОДРОБНЕЕ
Воздушные полотна:
Это уникальное направление циркового искусства и воздушной гимнастики, при котором артист выступает на полотнах, подвешенных к потолку. Этот вид танца требует высокой концентрации и координации движений. В процессе занятий формируется правильная осанка, укрепляются спинные мышцы, тело становится более гибким и пластичным. Занятия на воздушных полотнах помогают улучшить физические данные и развить художественное воображение. ПОДРОБНЕЕ
Акробатика
Акробатика - это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. На занятиях ученики выполняют стойки, кувырки, перевороты, сальто и другие элементы. Занятия можно начинать как в детстве, когда тело более легкое и гибкое, так и уже во взрослом возрасте, в том числе как дополнение к воздушной акробатике. Акробатика для детей и взрослых помогает развивать мышцы тела, улучшать баланс и координацию движений, а также повышать выносливость. ПОДРОБНЕЕ
Pole exotic
Pole exotic - это танцевальное направление pole dance, наполненное эмоциями и выразительностью движений. Здесь уделяется больше внимания хореографии, музыкальности и пластике. Этот вид танца помогает развить чувственность, женственность и уверенность в себе, а также способствует улучшению гибкости и координации. Однако за кажущейся легкостью движений лежит большая физическая работа. На pole exotic можно приходить без подготовки. ПОДРОБНЕЕ
Растяжка:
Растяжка - это важная, точнее обязательная часть тренировок, которая помогает улучшить гибкость и подготовить мышцы к физической нагрузке. Занятия по растяжке способствуют укреплению мышц и связок, улучшению кровообращения и снижению риска получения травм. Также растяжка необходима после тяжелых физических упражнений для восстановления мышц и увеличения амплитуды движений. ПОДРОБНЕЕ
Кикбоксинг
Кикбоксинг как и тайский бокс направлен на работу всего тела, а не только рук, как классический бокс. Направление подходит как детям, так и взрослым, мужчинам и женщинам. Он улучшает физическую форму, дает выплеснуть энергию и добавляет уверенности ПОДРОБНЕЕ
Здоровая спина
Тренер - опытный реабилитолог. Использует современные методики: Бобат, PNF, соматика Ханны, Малиган, нейродинамика.
Помогает при: – болях в спине и суставах – нарушениях осанки – ограничении подвижности – восстановлении после травм Занятия «Здоровая спина» подойдут любому уровню подготовки — с учётом состояния здоровья и целей клиента. ПОДРОБНЕЕ
Pole Art
Здесь сочетаются акробатические элементы на пилоне с хореографией . Танцевать можно при желании без каблуков или на каблуках
Pole fitness
Красивая альтернатива походу в спортзал! Занятие направлено на подкачку всего тела с пилоном и без, а также выполнению красивых элементов на пилоне. Подходит новичкам!