Pole dance - это искусство танца на вертикальной стальной трубе - пилоне, который используется для выполнения различных трюков и элементов акробатики. Это направление требует силы, гибкости и координации, поэтому регулярные занятия помогают улучшить физическую форму, укрепить мышцы тела и развить грацию движений.
На pole dance можно прийти без подготовки - в разминку включена подкачка всех мышц. Работа с собственным весом быстро поможет телу стать сильнее, а Вам - увереннее в себе.
ПОДРОБНЕЕ

Акробатика - это разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. На занятиях ученики выполняют стойки, кувырки, перевороты, сальто и другие элементы.
Занятия можно начинать как в детстве, когда тело более легкое и гибкое, так и уже во взрослом возрасте, в том числе как дополнение к воздушной акробатике. Акробатика для детей и взрослых помогает развивать мышцы тела, улучшать баланс и координацию движений, а также повышать выносливость.
ПОДРОБНЕЕ

Pole exotic - это танцевальное направление pole dance, наполненное эмоциями и выразительностью движений. Здесь уделяется больше внимания хореографии, музыкальности и пластике. Этот вид танца помогает развить чувственность, женственность и уверенность в себе, а также способствует улучшению гибкости и координации. Однако за кажущейся легкостью движений лежит большая физическая работа.
На pole exotic можно приходить без подготовки.
ПОДРОБНЕЕ

Воздушное кольцо это вид циркового искусства и воздушной акробатики, очень популярное среди детей и взрослых. Танец на воздушном кольце выглядит очень эстетично даже при не самой лучшей растяжке. На кольце много элементов, которые можно выполнить с нуля, без специальной подготовки.
Занятия на воздушном кольце развивают силу всех мышц тела, гибкость и чувство баланса. По воздушному кольцу регулярно проводятся соревнования.
ПОДРОБНЕЕ

Кикбоксинг как и тайский бокс направлен на работу всего тела, а не только рук, как классический бокс. Направление подходит как детям, так и взрослым, мужчинам и женщинам. Он улучшает физическую форму, дает выплеснуть энергию и добавляет уверенности в себе. Более того он учит дисциплине и целеустремленности.
ПОДРОБНЕЕ

Современная хореография включает элементы танца, гимнастики и акробатики. В современной хореографии более свободная и экспрессивная техника по сравнению с классическими стилями танца. Музыка варьируется от классической до современных хитов, что развивает чувство ритма и учит детей чувствовать музыку.
ПОДРОБНЕЕ

Тренер - опытный реабилитолог. Использует современные методики: Бобат, PNF, соматика Ханны, Малиган, нейродинамика.

Помогает при:
– болях в спине и суставах
– нарушениях осанки
– ограничении подвижности
– восстановлении после травм
Занятия «Здоровая спина» подойдут любому уровню подготовки — с учётом состояния здоровья и целей клиента.
ПОДРОБНЕЕ

Направление в фитнесе, которое сочетает элементы балета, пилатеса и йоги.
Благодаря занятиям улучшается осанка, общая физическая подготовка, выносливость и сила, развиваются мышцы всего тела, уходит лишний вес; повышается гибкость организма, в том числе сухожилий и суставов;